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天热如何坐月子

发布时间:2013-05-27   点击次数:

 

能不能洗澡,开不开空调

 

 

热日子该如何坐月子?

 
 

    “冬天坐月子不洗澡,不刷牙,我能忍受。现在这天是越来越热了,如果让我这么坐月子,还让不让人活了?”昨天,一位年轻的妈妈将自己在热天坐月子的烦恼发到了网上。网名为“米粒儿一棵”的网友也感慨,一直以来,关于传统坐月子的观念,一直让80后产妇很纠结。自己没经验,必然听从长辈的意见,至于长辈们说法的对错与否,却无从考究。

    南京同仁医院妇产科主治医师朱宏说,一直以来,医生们都提倡科学坐月子,但这种提醒总抵不过产妇回家后长辈的“传统月子法”,其实,在炎热的天气,如果一味强调让产妇避风,很容易让她们遍身起疹子,严重者还会引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影响产妇的康复。只有正确、科学地坐月子,才能让产妇从身心各方面感受到做妈妈的愉悦,而且月子里心情舒畅,还能大大降低产后抑郁症的发生。

   医生解析1,洗澡

  传统月子:顺产2~5天后,就可淋浴,再热也不能洗头、洗澡,否则会落下关节炎等月子病。

   医学解析:天气炎热,新妈妈生完孩子很容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果一个月不洗澡,皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

   正确做法:产后24小时内的确不可以洗澡。顺产的妈妈,在产后2~5天后可选择淋浴,每次5~10分钟,水温34~36℃。剖宫产的妈妈要等腹部伤口愈合,约15天左右,可选择淋浴,也可早晚温水擦浴。

  医生解析2,穿衣

  传统月子:要穿长袖衣服,长裤子,最好戴帽子、穿袜子,总之捂着比较好,否则以后会落下头疼病。

  医学解析:容易起痱子、出湿疹,严重者会中暑。

  正确做法:产后妈妈的穿着应根据天气变化进行变化,天气太热,完全可以穿短袖衣短裤。从医学上讲,产妇这个特殊人群中暑后比一般人更麻烦。

  医生解析3,空调

 传统月子:产后妈妈非常容易出汗,所以天再热也不能开空调,要捂在被子里。

  医学解析:倘若较长时间处于高温环境中,产妇极易发生体温调节功能障碍。

  正确做法:产后妈妈的卧室需将门窗打开,让空气流通。科学使用空调,室温以22℃为宜,可常用干毛巾、温热水擦身,勤换内衣、床单。

 医生解析4,运动

  传统月子:生完宝宝后要绝对静卧,吃、喝、拉、撒均在床上进行,认为这样才能保证身体的复原。

  医学解析:产妇下床活动有利于子宫的复原和分泌物的排出;促进血液循环,减少下肢血栓形成的机会;促进肠蠕动,增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。

  正确做法:正常分娩,若会阴部没有伤口的妈妈,一般在产后6~8小时后可坐起来,12小时后即可自己去厕所大小便,48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产的妈妈可推迟至第二天坐起来稍微活动,等伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。

  通讯员 沈苏 现代快报记者 刘峻