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营养师分享辅食添加,宝宝外公竟然这样问

发布时间:2019-09-03 点击量:
      今天下午,爱加乐的技术总监——李红萍老师,给我们出所3-6个月的宝宝来了一场关于辅食添加的分享会。分享会的内容包括辅食添加的时间,顺序、质地、数量,同时也分享了辅食添加中容易遇到的九个误区,开课前李老师也做了摸底,宝妈也提了很多问题,关于蛋黄的添加时间、添加的数量、辅食添加多了会使宝宝大便干、辅食添加的时候是否要添加调料等等,李老师也一一做了回答。
在李老师和宝妈沟通中,有位宝宝外公问了这样一个问题说:你是营养师,为什么这么瘦。

李老师跟宝宝的外公及宝妈们分享,胖瘦和营养的关系。营养不一定是胖瘦,是体内的均衡,是人的精气神。

  李老师通过摸底根据大家的需求,调整了沙龙的内容,除了辅食添加的四大块和误区外,还和出所的宝妈们沟通了如何挑选食材,李老师教大家帮宝宝制作辅食添加时简单制作的方法。

 

 

    辅食添加的重要性,李老师也是一再的和宝妈们沟通,辅食添加的太早容宝宝易过敏,和腹泻;添加太晚容易错过宝宝的味觉敏感期,容易偏食,挑食,同时也易缺铁性贫血。

李老师总结的辅食添加的内容:

 

 

一、时间:辅食添加4-6个月是适应期,6个月一定要开始添加辅食7-8个月的时候就不能再给很细腻的辅食了,可以给小块装的食物食用。

 

、顺序  谷物-蔬菜-水果-动物

 

、质地:液体(米糊、菜水、果汁)  泥糊(浓米糊、彩泥、肉泥、鱼泥、蛋黄)固体(软饭、烂面条、小馒头)。

 

四、数量:从少到多。要点:千万不要宝宝表现要吃就多给

 

 

误区:1 辅食首选不是蛋黄,是米汤

      2 添加泥糊状食物,不能影响奶量

      3 宝宝往外顶的食物不是宝宝不爱吃,是还没适应

      4 泥糊状的食物不要和奶混吃

      5 不要把各种辅食搅拌在一起喂宝宝

      6 两顿奶之间添辅食,千万不要等宝宝饿了再喂辅食

      7 7-8月后不要给宝宝很细腻的辅食

      8 过早给宝宝加盐和调味品

      9 过早添加辅食

 

简单的制作方法:

 

1 米糊 可以从煮米饭或煮粥中分离

2 烂饭可以煮饭时用勺子挖

3 胡萝卜可以跟肉烧后取出给宝宝食用

4 菜烧好后可以先取出一些给宝宝再加调料
 

李老师分享简单的辅食制作方法

❤苹果米糊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

用料:苹果1个、米粉若干

做法:

1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

 

❤香蕉米糊

 

营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

做法:

1、香蕉切断,捣成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

 

3、加热水并搅拌


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