营养师分享辅食添加，宝宝外公竟然这样问

李老师跟宝宝的外公及宝妈们分享，胖瘦和营养的关系。营养不一定是胖瘦，是体内的均衡，是人的精气神。

  李老师通过摸底根据大家的需求，调整了沙龙的内容，除了辅食添加的四大块和误区外，还和出所的宝妈们沟通了如何挑选食材，李老师教大家帮宝宝制作辅食添加时简单制作的方法。

    辅食添加的重要性，李老师也是一再的和宝妈们沟通，辅食添加的太早容宝宝易过敏，和腹泻；添加太晚容易错过宝宝的味觉敏感期，容易偏食，挑食，同时也易缺铁性贫血。

李老师总结的辅食添加的内容：

一、时间：辅食添加4-6个月是适应期，6个月一定要开始添加辅食，7-8个月的时候就不能再给很细腻的辅食了，可以给小块装的食物食用。

二、顺序  谷物-蔬菜-水果-动物

三、质地：液体（米糊、菜水、果汁）  泥糊（浓米糊、彩泥、肉泥、鱼泥、蛋黄）固体（软饭、烂面条、小馒头）。

四、数量：从少到多。要点：千万不要宝宝表现要吃就多给

误区：1 辅食首选不是蛋黄，是米汤

      2 添加泥糊状食物，不能影响奶量

      3 宝宝往外顶的食物不是宝宝不爱吃，是还没适应

      4 泥糊状的食物不要和奶混吃

      5 不要把各种辅食搅拌在一起喂宝宝

      6 两顿奶之间添辅食，千万不要等宝宝饿了再喂辅食

      7 7-8月后不要给宝宝很细腻的辅食

      8 过早给宝宝加盐和调味品

      9 过早添加辅食